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頭皮の環境を整えて、綺麗な髪の毛を育てる方法

投稿日:2015年10月5日

★当ブログ、iHerbお気に入り商品一覧はこちら→【殿堂入りランキング】【2015年版】【2016年版



頭皮の環境を整えて、綺麗な髪の毛を育てる方法

頭皮の臭い・脂性・抜け毛・ダメージヘア・フケ・かゆみ・白髪までも、

原因は頭皮の環境が関係している事がほとんど。
頭皮の臭い解消法の続きとして書いていますが、頭皮の環境を正常に戻すことで様々な髪の毛の悩みを解消していきます。

 

私はこの方法で臭いはもちろん、抜け毛が減って新しい産毛まで生えてきました。

薄毛でやハリコシで悩んでいる方にも是非挑戦してもらいたい方法です。

 

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では、私が行っている具体的な方法を書いていきます。

point 1 入浴前のブラッシング

これが意外と重要で、しっかりブラッシングすることで、髪のほとんどの汚れが落ちます。

さらにシャンプー剤が行き渡りやすくなるので少量のシャンプー剤でOKに、頭皮に負担をかけず綺麗に洗えると言うわけです。

 

また頭皮の血行が促進されて、抜け毛予防や白髪予防にもなり、綺麗な髪の毛が生えてくる土壌を作ります。(畑を耕すようなものでしょうか。)

 

※ブラッシングは濡れた状態ですると痛みやすいので、必ず入浴前の渇いた状態で。



ブラッシングの方法

絡まりやすい毛先からといてから全体をよくブラッシングします。

その後、毛の流れと逆方向からしっかり全体をブラッシング。

 

力は入れすぎず、頭皮を撫でるように、気持ちが良いと感じるくらいの強さでブラッシング。
スタイリング前なんかも一度やってあげると、髪がさらさらになって絡まりにくく。

 

時間は最低でも3分、お風呂に入る前にテレビを見ながらでもいいので、ブラッシングをしっかりやってあげること。

時間があるときは10〜15分やってあげてもOK。
そのくらいやるとびっくりするくらい髪の毛綺麗になります。

 

一見綺麗な髪の毛でも、床を見るとびっくりするくらい細かなゴミが落ちます。



ブラシ選び

ブラシも自分が気持ち良く髪をとけるもの、髪の毛に負担がかからないものを選びます。

私が使っているのは、メイソンピアソンのポケットミックス

 

メイソンピアソンにもいろいろ種類があって、一番人気は獣毛100%のブリッスル
私には獣毛100%だと硬すぎるので、ナイロンと良いバランスでミックスされたミックスタイプ(ポケットミックス)を使っています。

ナイロンピンが入ってる方がブラシが頭皮まで届くんですよね。

 

とにかく、ブラシでこんなにも髪質や頭皮の環境が変化するとは思わなかった。

静電気も起きずらく、髪のツヤと纏まりが断然違います

 

ブラシが気持ちいいから、暇があれば髪の毛をといていて、よ〜くとかしてあげると、頭をぐしゃっとしても、頭を振るとシャンプーのCMみたいに元の形にストンと戻る。

獣毛のブラシは柔軟性があるので、切れ毛や枝毛にもなりにくいです。

iHerbでも良さそうなブラシを発見。オーク素材の取っ手が素敵。こちらも獣毛とナイロンミックス。

Fuchs Brushes, アンバサダーヘアブラシ

Fuchs Brushes値段:$24.96(2828円)

 

髪質が変わると言えば、つげ櫛もおすすめ。
広がりやすい髪には特に良いかと。持ち歩きにも◎

椿油でつげ櫛を育てて、つやつやサラサラな髪に。

十三やのつげ櫛は持ってるだけで美人になった気になる。

 

 

point 2 湯船につかる前に湯シャン

頭全体をお湯で洗い流します。

シャワーでお湯を頭皮に直接当てるようにしたり、指の腹で軽くマッサージするようにすると◎。

スタイリング剤をしっかりめに使っている人はや、ロングヘアーの人は、粗めのブラシやコームで優しくブラッシングしながら流すと良い。

これで髪の汚れほとんどが落ちます。

 


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point 3 シャンプーを薄めて使う

湯シャンが終わった時点でかなり汚れが落ちている状態なので、スタイリング剤をガチガチに使っている人以外はいつものシャンプーをお湯で薄めて使ってみて下さい。

シャンプーってしっかり洗い流しているようで、
実は頭皮にこびりついて残っていたり、毛穴に入り込んだままだったりするんです。

成分にこだわってるのノンシリコンシャンプーでも、実はそんなに頭皮に良くないものが沢山あります。

 

ケミカル成分が多いシャンプーを使っている人はなるべく天然成分系や、石鹸系に切り替えをおすすめします。

※天然系や石鹸系であれば薄めて使う必要なし。
詳しくは前回の記事で書いています。

 

シャンプーを薄めて使う事によって、毛穴詰まりやケミカル成分の残留をなるべく防いでいきます。

 

point 4 頭皮のデトックス塩浴

塩浴って??詳しい方法と効果は、過去記事を確認してくださいね。



薄めたシャンプーで、毛穴の汚れが取りきれていない気がしても大丈夫。
ここでがっつり汚れを引っ張り出します。

 

飽和食塩水(塩を飽和状態になるまで溶かしたお湯)を頭皮全体につけてもみもみ。
皮脂が気になる人は、溶け残りの細くなったお塩を頭皮につけてあげるとかなりさっぱりします。
※この時は地肌を傷つけないよう優しく揉み込む。

お塩は天然塩で、なるべく均等に溶け残る物がじゃりじゃりしなくて調子いいです。
私のお気に入りは瀬戸のほんじお

 

私は頭を塩まみれにして湯船に浸かります。
5分以上放置してあげると理想的だけど、面倒な時は1、2分で流してしまう時も。

 

酸化した油老廃物を浸透圧の力で引っ張り出して排出、塩の力で殺菌、頭皮はさっぱり。

 

お塩のミネラルが頭皮に栄養を与え、良い常在菌が元気になります。
そうなると自分の力で頭皮の環境を整えられるようになり、健康な皮脂が出て頭皮が潤い綺麗な髪の毛が生えてきます。

薄毛や、髪にボリュームがなく、ペタンコになってしまう人にもおすすめ。

 

髪が元気になるので、がふんわり立ち上がるし、続けると産毛が生えてきます。
アホ毛まで元気になるので、最初はツンツン短い毛が出て抑えるのが面倒な位(笑)

 

point 5 トリートメント

トリートメントはなるべく地肌につかないように、毛先につける

洗い流す時はしっかりめに。これは基本ですね。

 

私は市販のトリートメントではなく、天然成分系や、安心な成分のトリートメント、手作りのクエン酸リンスをしています。

クエン酸リンスは脂性、薄毛の人は特におすすめ。

頭皮が元気になってくればコシがでてツヤツヤしてくるので、トリートメントにお金をかける必要なしです。

【参考記事】






 

point 6 出来る人は・・・

最後に真水をかぶりましょう。(無理なら温度低めのお湯)

いやいやいや…!といった感じですが、これが地味に効くんです。
皮脂の分泌を抑える効果と、血行促進。ついでに美肌効果や自律神経を整える効果も。

 

最後にぎゅっと毛穴を引き締めて、健康な頭皮の出来上がり。

と、こんな感じです。

 


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kiko
要するにケミカル立ちと、頭に塩浴するといいよってことです。
びっくりするくらい頭皮の臭いなくなります。

塩浴は美肌効果もあるので、是非試してみてほしいです。


ちなみに、ショートカットの方や髪の短い男性はシャンプー剤を使わず、塩シャン、湯シャンだけの人もいます。
その人たちは本当頭皮の独特な人間臭さがないですね、なんとなく甘い赤ちゃんのような香りがします。

最初はシャンプーでしっかり洗えないなんて不潔…かな、と思ったのですが、体験してびっくり。
シャンプーやボディーソープをガッツリ使わない方が、私は肌荒れも起きないし、地肌も調子いいし、臭わない。

ゆくゆくは完全にシャンプー立ちをしたいけど、相性のいい低刺激シャンプーも見つかったし、脂性ゆえ、塩だけでは脂っぽくなってしまうので、私は難しいかな。

続けると皮脂のバランスも整ってくるので今後に期待!

 

お気に入りシャンプーはこちら。

Everyday Shea, シアバターシャンプー&ボディウォッシュ

成分がシンプルで体まで洗えちゃいます。
天然成分系のシャンプーなのに扱いやすい。


iHerb
Amazon
ス○ルプDを使っていた人も、今では石鹸シャンプーと塩シャンで、リンスはクエン酸へ移行しています。
クエン酸リンスには、スカルプD気分を味わってもらおうと、同じ匂いのティーツリーとペパーミントの精油を入れています。

気に入ってくれたようで、毛が硬くなったとのこと。
高~いス○ルプDを買わなくて済むので断然おすすめです。

 

 

いい香りの石鹸シャンプー

石鹸は無添加の物を使います。超シンプルなねば塾やアレッポも使うけど、

Nubian Heritage(ヌビアンヘリテージ)という石鹸を気分転換に使います。

nubian

ヌビアンの石鹸はどれも天然成分で作られているのに香りがとてもよく、使い心地も良い。
ケミカル成分入ってるんじゃないの?と疑いたくなります。

 

私は、ラベンダー & ワイルドフラワーや、ヤギのミルク & チャイを使用。女性らしい香りです。

 

男性には、いい男の香りフランキンセンス&ミルラオイルや、さっぱりめのレモングラス & ティーツリーがおすすめ。
ティーツリーの殺菌効果でニキビ肌やフケの解消に。夏の暑い時期は私もこれを使うことが多いです。

他にも香りが12種類だったかな?あるので、お気に入りを探すのも楽しいかと思います。

 

一番人気はフルーティーな香りのアフリカンブラックだそうです。

 

※追記(2016.05)ヌビアン一覧書きました。



 

最近ではねば塾やアレッポの代わりに、Indigo WildのZum Barを使っています。
成分がシンプルで素晴らしい◎マーブル模様がかわいい石鹸。

ほんのり精油の良い香りで人間の肌のphと近いヤギのミルクを原料にした肌あたり優しい石鹸です。
indigo-wild-zum-bar-goats-milk-soap
 

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