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歯を白くする方法【私の体験談とおすすめ】

投稿日:2016年4月4日



今回は、私がしっかり効果を感じた歯のホワイトニングアイテムと、ホワイトニング体験についても書いていきます。

 

アメリカでは白く美しい歯はステイタスの象徴。
歯は人格を表すとも言われ、日本人の黄色い歯は正直ちょっと…だそう。
※黄色人種は歯の元々の色が黄色っぽいから多少はしかたないけど。

こっちからしたらそんな人工的な真っ白な歯の方が怖いよ。
とも思うのですが、いざ自分がホワイトニングをしてみると他人の歯の色が気になる気になる!

特に写真は歯の色の差がしっかりわかるんですよね、素敵な笑顔が台無しだよ〜〜と思うことも多々。

 

今は手軽にホワイトニング用品が手に入るようになりました。
歯医者で使うホワイトニング成分が配合された歯磨き粉もあるんです。

いつものケア、少し見直してみませんか?


 

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私のホワイトニング遍歴・歯を白くした方法

① クレスト 3D ホワイトストリップス

私のホワイトニング歴は20歳の時にハワイで買ったクレストの商品がはじまり。
クレストはアメリカで1番人気のホワイトニングブランド。

 

愛用していたのはホワイトストリップスというホワイトニング成分のシール。
歯に貼って数分待つだけなので簡単。どんどん白くなっていって感動!

歯磨き粉も本当に白くなりました。クレスト以外使えなくて長年使っていました。

 

やっぱりアメリカは歯科先進国なんだな〜と痛感した商品。アメリカ圏のお土産は”クレストホワイトニングのシール”が仲間内ではお約束になっていました。効果はもちろん、軽いのがミソ。

今でも十分おすすめ。

クレスト 3D ホワイトストリップス プロフェッショナル エフェクツ

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なぜかホワイトストリップスはAmazonでは売ってない…。楽天では豊富です。
楽天
 

クレスト 3D ホワイト グラマラス 歯磨き粉

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クレストの歯磨き粉は色々種類があるけど、グラマラスが一番お気に入りでホワイトニング効果も高い。
楽天
Amazon]

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② 歯医者でホワイトニングデビュー

26歳くらいの時に歯医者でのホワイトニングデビュー。

ジェルを塗って専用の光をあてて施述してもらうホフィスホワイトニングを2回、
メンテナンス用のホームホワイトニングジェルと自分の歯型のマウスピースのセットと、
歯科検診で、総額25000 円くらいだったと記憶しています。当時はこれでかなり安かった。

やっぱり歯医者のオフィスホワイトニング効果は別格。



仕上がりの歯の色も施述前に先生と相談できるし、今後のメンテナンスのことや歯や歯茎の状態もチェックしてもらえるので、出来れば最初だけでも歯医者でホワイトニングをお勧めします。

そこからはクレストのシールやホームホワイトニングジェルで完璧に綺麗な歯をキープ。

ちょっと高いけど、その方が効率いいです。


 

③ 歯医者のホームホワイトニングを自分で

歯医者で購入したジェルが使い終わってからは、歯医者で購入したホームホワイトニングジェルと同じものを個人輸入して白い歯をキープしていました。※歯医者でジェル買うと高い!

Opalescenceという商品で、濃度が10~35%まである。
歯医者で販売しているのは10%だったが、35%の方が短時間で済むので35%を使用していました。

歯医者で取り扱いのあるものなのでやっぱり効果も段違いで高いし、安心感もある。

 

ガンガンジェルを使っていて、この頃が一番歯が白かった。

 

Opalescenceオパールエッセンス ホームホワイトニング

opalescence
日本の歯医者で買うと4本で10000 円!!※1本で2,3回使える。
今はもっと安いのかな?10000 円払う価値はあるとは思うけど…。

自分で通販した方が断然安い。個人輸入するととんでもなく安い!

 

日本で買うならQoo10が一番手軽に安く手に入るかな。

個人輸入します!という方はアメリカのAmazonから個人輸入すれば、送料込みで8本$38.25(4240円)とかで買えます。断然安いです。うふふ。
AmazonUSのULTRADENTというお店から何度か買っていますがトラブルなく届いてます。
Qoo10
ibeautystore 
アメリカAmazon

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④ 自然な白さを目指す

これ以上白くならない?ところまで突き詰めましたが、現在は成分がナチュラルな歯磨き粉を普段使いに、たまにホワイトニング成分の強い歯磨き粉で自然な白さをキープしています。※それは下の方で紹介。

何事も行き着く先はナチュラルなのだなと最近しみじみ思います。

親しい人に歯綺麗だね。とか歯磨き粉何使っているの?とか言われる程度の色。
自分では海外に住むことにならない限り、このくらいの色がちょうどいいかなと思っています。

 

歯が黄ばんできたらまたOpalescenceを買おうかな〜と思っていますが、今の所気になる色の戻りは特になし。

今はナチュラルでも効果の高いものが多いですね。


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ここからはホワイトニングの成分、注意点などについて。

 

歯医者で使うホワイトニング成分について

【歯医者で一般的にホワイトニングで使用されている成分
オフィスホワイトニング過酸化
ホームホワイトニング過酸化尿
水素と尿素は別のものと思えますが、過酸化尿素は反応の課程で、過酸化水素に変化するため最終的にはには同じものになるらしい。
過酸化尿素は効果が穏やかなためにホームホワイトニング向きとされている。※Opalescenceは過酸化尿素。

ちなみに、過酸化素はオキシドールと同じ成分。

効果はどちらもバッチリありました。

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オフィスホワイトニングとホームホワイトニングどっちがいいのか。

 オフィスホワイトニング:歯医者でおこなうホワイトニング、過酸化水素を歯に散布し専用のライトを当てて施述。
効果→一度でかなりのホワイトニング効果が期待できる。

ホームホワイトニング:自宅で行うことができるホワイトニング、マウスピースと過酸化尿素を使う。
効果→ホワイトニング効果はあるが、満足いく白さまで回数が必要。
さて、どちらがいいのか?

頑固に歯が汚れている人や、隅々まで綺麗にしたい人は、正直オフィスホワイトニングを1回でも受けてからホームをやった方がいいかなと思います。
その後はホームホワイトニングやホワイトニング歯磨き粉で白さをキープ。

普通の黄ばみ程度であれば、個人的にはホームで地道にでOKだと思います。

 

でも、やってるうちにもっと!もっと!ってなるから、結局最初にちゃんと歯医者でオフィスをやっちゃたほうがいいと思います。※私の経験上のはなしですが。

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どこでホワイトニングする?歯医者の選び方

私のおすすめとしては、歯医者でオフイスホワイトニングとホームホワイトニングのセットを受けるのがいいと思います。
歯医者を選ぶポイントは、あとは歯科検診もセットになっているのと、
オフィスホワイトニング用の自分の歯型のマウスピースも作ってくれるところ。

自分の歯型のマウスピースがあれば、ホワイトニング剤だけ自分で買えば良くなるので、長い目で考えると自宅でのケアがやりやすくなるのでおすすめ。

市販の、自分でマウスピースを作るキットや、ホームホワイトニング用のジェルにセットで付いているマウスピースもあるけど、薬剤がはみ出しやすいし、耐久性も弱いらしい。

でも、とりあえず…の人は、お湯で柔らかくして自分の歯型に成型するマウスピースなんてのもあります。500 円と安価。

 


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歯医者と同じホワイトニング成分を使った歯磨き粉

歯医者で使うホワイトニング成分と同じ過酸化水素が配合された歯磨き粉。
初めて使った時から、歯医者のホワイトニングに使うのと似てるな〜なんてぼんやり思っていました。

数日使うと効果も高い。

成分を調べてみたら…歯医者のと同じ成分入ってる!

IMG_2925 (1)
右が歯医者で取り扱いのOpalescence、左がiHerbで買ったPlus White。どちらも透明で固めのジェル。

歯医者の物とは濃度が違うんだとは思いますが、効果はしっかり十分なホワイトニング効果。
(正直Opalescenceとくらべると効果は劣る)

 

ただ効果のあるものは注意して使わなければいけないものも多いです。

何度もいいますが、出来れば最初のホワイトニングは、先生と相談しながら出来る歯医者でするのをお勧めします。
と途中で書きましたが、この過酸化水素、正しく使わなければ口が荒れたり、歯がジ〜ンと傷んだりします。

歯が痛むのにもちゃんと理由があるのですが、理由を知らないと、知覚過敏??なんて怖くなりますよね。

 

正しい知識がないと、せっかく効果があるのに使うのをためらってしまいます。
なので最初は先生に相談できる歯医者で、とお勧めをしました。

 

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レビューでも、知覚過敏になりました。なんてあったりするけど、どうやら違うらしい。

私が先生に教えてもらったこと、調べたことを詳しく。↓

 

注意点、知覚過敏とホワイトニングのこと、ケア方法

まず口腔の内の荒れについて。

荒れる人もいれば荒れない人もいるのは、単純に肌の強さです。

うちの母は、歯磨き粉として使う分には問題ないが、効果を高めるために歯に塗って5分待つ方法を試したら見事に荒れました。痛みなどないが唇の裏が白っぽくなった。
ホワイトニング成分の過酸化水素はオキシドールと同じ成分。

ホワイトニング用の過酸化水素には使いやすいように他の成分も混ざっていますが、オキシドールを肌に長時間つけたら荒れますよね。

口も同じように、皮膚の部分に薬剤がつけば荒れます。
※ただし、安全性はFDA(米国食品医薬品局)でも認証されています。

 

ここで役立つのが、歯医者でホワイトニングをした時に作った自分の歯型のマウスピース。

ピタッと自分の歯にフィットするので、薬剤がはみ出てしまうこともほとんどなく、歯茎や口腔内が荒れにくい。母もマウスピースを作って今では荒れずに使えています。

 

Plus Whiteには簡易マウスピース付きもあり。
 

ホワイトニングの知覚過敏本当のところは?

ホワイトニング系の歯磨き粉のレビューに大体あるのが 『知覚過敏になりました。』

これは知覚過敏になったのではなく、歯の汚れがきれいになって、今まで汚れでガードされていた虫歯予備軍があらわになって疼き始めただけのことらしい。

私がホワイトニングをした歯医者では最初に歯科検診をしました。

私は虫歯がないはずだったのですが、前歯に虫歯があると言われました。
見た目は全く問題ない綺麗な歯、健康診断程度の検診では引っかからない程度の虫歯予備軍みたいなものだそう。

 

このまま綺麗歯を綺麗に保っていれば悪化しないだろうし、今すぐ治療はしてもしなくても大丈夫だけど、ホワイトニングで知覚過敏のようにしみるかもしれないけど、治療してからにする?言われました。

が、面倒なので早くホワイトニングしたい気持ちが高かたので、そのままホワイトニングをする事に。

案の定。ジ〜ンと痛みが。

我慢できる程度だったし、痛みは一過性のもので通常ホワイトニング後24時間以内におさまるということだったので、そのまま続行。

終わったら痛みはすぐに治まりました。

 

虫歯の他、歯がかけていたりひび割れていたり、エナメル質が極端に薄くなっていたりしている人もしみるそう。

ホワイトニング剤が歯を溶かすがとか、知覚過敏を起こす直接の原因にはならないのだそう。
だったら研磨剤入りの歯磨き粉の方が良くないのでは?と言う声も。

しっかり説明を受け、この歯が痛くなるかも。と言われていたので、実際に痛みが出ても安心してホワイトニングする事ができました。

と言っても、歯のエナメル質の表面のカルシウムが一時的に失われたりもするので、(12時間~24時間で再石灰化して元に戻る)ホワイトニング直後は酸性の食品や、色の濃い物は避けるのが良いかと。

歯医者でも、オフィスの時は食べ物の種類を24時間、ホームホワイトニングのOpalescenceは使用6時間指定されました。ちょっと時間はうろ覚えですが…。

 

ホワイトニングで歯がジ〜ンと痛んだら、ポイントは再石灰化

歯の白さをキープするのにも、知覚過敏のような症状、虫歯の予防にも歯の再石灰化がポイントになります。

再石灰化は唾液によって促進されるので、新鮮な唾液をよく出すように、キシリトールのガムなど噛んであげるのもお勧めです。

なるべく自然に再石灰化を促したい方はガムなどで唾液をだしたり、手軽にしっかりとした効果を得たければ再石灰化を促すフッ素入りの歯磨き粉マウスウォッシュもあるので、自分のニーズに合った方法で再石灰化を促してあげるのがいいと思います。

海外版のリステリンは再石灰化を促す効果が高く虫歯にもかなり効くらしい。

 

再石灰化を促すキシリトール入ガム。
全ての味が無糖でキシリトール配合。ミントやフルーツなど9種。
個人的にはシナモンが一番好き。

Xlear, スプライ(Spry), チューインガム, シナモン, 無糖,

xlear
歯の表面の再石灰化を促し、虫歯になりにくい歯へ。しっかり唾液を出して口臭予防にもぴったり。
iHerb
楽天
 

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・・・おわりに・・・

長々と歯のホワイトニングについて書きましたが、今は本当に効果の高い商品が沢山あります。
上手に選んで、正しく使ってあげれば、安全にしっかり歯の色を綺麗にする事が出来ると思います。

今回は、私が歯を白くした方法とおすすめ商品を思い出せる限り書いてみました。

 

記事に載せた商品は私のお気入りの商品なのですが、本当に悩んでいる人は審美歯科に特化した歯医者さんに一度相談してみるのが一番の近道かと思います。

長々書いてしまいました。
最後まで読んでいただきありがとうございます!

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過酸化水素入りマウスウォッシュを発見!気になる。

Heritage Products, HPM, Hydrogen Peroxide Mouthwash, Wintermint,
Heritage Products

 

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