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lypricel Liposomal Vitamin C (リプライセル、
点滴療法研究会も効果を認める、飲む美容点滴と呼ばれるサプリメント。
- 普通に飲んでも効果は抜群ですが、折角ならもっと効果的な方法で飲みたい!
今回は、ビタミンCの血中濃度から、摂取するのに一番効率的なタイミングを調べ、私が実際に効果的があった飲み方を詳しくご紹介したいと思います。
素晴らしい効果と言う口コミの中に、いまいち効果を感じる事が出来ないと言う方が…。
体質的に合わない人もいるのだろうけど、飲み方を少し変えるだけで効果が現れるのではないかな？と思うんです。
高いし無駄なく効果を得たい。
基本の飲み方
こちらは前回も書きましたがおさらい。
①保管方法
直射日光などのあたらない冷暗所にて保管。
温度変化でも成分劣化がありますので、夏場は冷蔵庫保管がおすすめ。
②飲み方
リポゾーム化したビタミンCの形状を壊さないように飲む。
温かい飲み物に溶かして飲む、ミキサーで攪拌するなどは避けてください。
そのまま水で飲むか、直接飲むことが難しい場合は、50～100ccの水や炭酸水などに入れて飲むと飲みやすいです。
私は舌の出来るだけ、奥の方に置いて水で流し込んでます。
舌になるべくつかないようにするとあまり味を感じないので。
③飲むタイミング
基本空腹時に服用。※食前15分以上時間をあける。
寝る前に1包→細胞修復、美肌生成のために飲んでいます。
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ここからはもっと厳密にいきます。
lypricel Liposomal Vitamin C 効果的な飲み方
【ポイント】ビタミンCの血中濃度
リポソームタイプのビタミンCを摂取し、ビタミンCの血中濃度がピークを迎えるのが3時間後らしい。
そこから徐々に降下し、6、7時間後には元の濃度に戻ると言うデータがあるみたいです。
効果的な飲み方 ①
なので、寝る1時間～1.5時間前に飲めば、一番いい時間にビタミンCの血中濃度がピークを迎え、効率良く栄養が細胞修復に使われるのではないかと思います。
例）23時就寝の場合
→23時～26時までの3時間がゴールデンタイムなので22時に飲む。（ビタミンCの血中濃度は25時にピーク）
私自身はそこまで厳密に時間を計って飲んでいるわけではありませんが、就寝1時間前くらいに飲むことで効果を高く感じています。
効果的な飲み方② 必殺技
明日はデート、すぐにでもツルピカ美肌になりたい。
海で、BBQでうっかり日焼けしてしまった。
ものすごく疲れてるけど、明日も忙しい。
週末旅行なのに風邪ひいた、早く治したい。
そんな時には、1日に4包飲んじゃいます。
数字的にはもっと飲んでも効果が上がるみたいですが、あまり飲み過ぎても良くないと思うので、6時間ごとに飲んであげるのが、無駄なく高い効果を得ることができるかと思います。
※服用しからおおよそ6、7時間後には元の濃度に戻るので。
※癌患者の方も1日中ビタミンCの血中濃度を高く保つように1日に6包飲むらしい。
例）
06：00 | 朝起きてすぐに1包 |
11：30 | 昼食前に1包 |
18：00 | 仕事終わりに1包 |
22：00 | 寝る前に1包 |
※現在1箱30包入りで$ 32.95なので、4包で約$ 4.4・・・エステと考えると断然安い！
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このサイトで何度も言っていることですが、肌に色々ぬったり、マッサージやピーリングをして綺麗にするのもいいですが、それって長い目で見て本当にお肌にいいことなのか？と思っています。
表面だけじゃなくて、身体の中から、細胞から綺麗になった方がいいのではないかな。
と思ってます。ちなみに光エステは推奨派です。
参考記事
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