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一家に一個。MSMクリームがあると安心。
母が足を捻って痛めてしまった時、本当にそう思いました。
翌日同窓会があり、こんな足で出かけられるかな…と心配していたのですが、前の晩にMSMクリームをぬったら、翌日の朝にはすっかり痛みが消えたらしい。
元気に出かけて、帰りも迎えに行くっていったのに駅から余裕で歩いて帰ってきました。※2016年3月追記。
MSMとは？
MSM（メチルスルホニルメタン）とは有機態イオウのことです。
イオウは細胞の形成にかかせない元素で、皮膚、コラーゲン・髪の毛･爪・筋肉・軟骨などを作るのに必要となる栄養成分で、炎症や痛みを緩和させる効果もあるそう。
硫黄温泉に様々な効果があるのはこのためなんですね。
ってことは硫黄臭いの？と思いますが、硫黄自体は無臭なので、温泉地で臭うあの独特な臭いはしないです。（※温泉地の臭いの原因は硫黄の化合物）
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アメリカでは、コラーゲンを塗ったり飲んだりするより、MSMを塗ったり飲んだりする方がポピュラーだそうです。
冒頭でも書いたように、MSMは様々な細胞の元となるので、コラーゲンに、髪に、軟骨へと変化し様々な効果をもたらしてくれるわけです。
MRM, MSM クリーム $6.99(660円)
MSMクリームの効果
肩こり・筋肉痛の緩和
→血行促進、筋肉のこわばり収縮を和らげる
腰痛・関節痛の緩和
→痛みの神経伝達経路を遮断する（痛み止め効果）※硫黄化合物であるグルコサミンと
一緒に摂ると効果的。
→ Now Foods グルコサミン&MSM サプリメント
ニキビ・乾癬緩和・イボ・傷の治療
→炎症沈静、皮膚の毛細血管中の血流を増加させる。
細胞修復効果があるので痔の緩和にも効果があるらしい。
傷・肌荒れ修復・美肌効果・アンチエイジング
→ダメージを受けた部分の修復を早め傷やシワを緩和する、血行を促進しターンオーバーを促す。
筋肉痛緩和
→筋肉の痙攣を減少させる。
また、イオウを有機体の形（MSM）で取ると体のさまざまな痛みやアレルギーを和らげるということで、花粉症などにも効果があるという。
ほか、リュウマチ・座骨神経痛などなど。
私が感じた効果
・肌のハリに効果的で、顔やヒップ、バストにぬってあげるとプリッとはる感じがありました。
・腰痛・肩こり、特に腰痛に効果的でした。ぬってしばらくすると、あれ？痛みが和らいでる。
・腱鞘炎、毎年年末腱鞘炎になります。はい。年賀状です。
毎年腱鞘炎＋手首から二の腕まで腕の外側の筋がピーンっと張ってしまうのですが、今年はありませんでした！
このこととがMSMの記事を書こうと思ったキッカケ。
美容効果も高いけど他にも安くて効果の高いものは多いので・・・MSMは美容効果＋αというのがポイント。これが1個あればOKという感じが面倒くさがりな私には嬉しい。
【追加】
・筋肉痛 久しぶりに山登りをした翌日。全身ひどい筋肉痛でバリバリに。いつまで続くのかな〜と心配になりましたが、MSMクリームをぬると翌日にはほとんど痛みがなくなっていました。登山前と後に直ぐぬっておけばよかった。
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MSMの安全性
ＭＳＭは分子が小さく、皮膚を通過して内側の細胞へ吸収され効果的に作用します。
また、MSMは水溶性なので、余った分は排泄され、過剰摂取となることはなく、長期使用においても安全性が非常に高いと言われています。
※MSMは元々人間の細胞にも含まれていて加齢とともに減少する。
デメリット
マッサージクリームには使えません。
使えないことはないけど、ゴシゴシ塗り込むとモロモロが出るので・・・軽くマッサージするぶんには問題無し。
さて、肌が弱い私でも問題なくMRMのMSMクリームを使っていますが、主に顔に使うことが多いという方は、より添加物の少ないAt Last NaturalsのMSMクリームもおすすめできます。
主成分もアロエベラで、ビタミンEも配合されているので保湿効果もより高い。レビューも高評価です。
At Last Naturals, MSMクリームモイスチャライザー, ビタミンE配合 $5.33(550円)
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