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私の頭皮の臭いが消えた方法【体臭をきっぱり消す】ケア・対策
しっかりシャンプーしているのに、夕方になると臭ってくる頭皮。
今回は私の頭皮が臭わなくなった方法を紹介します。
あんなにすぐに臭って、皮脂でベタベタしていたのに、今では逆に頭皮を保湿する為のケア用品なんかも使っています。
それでも頭皮はサラサラで自分でもびっくりです。
体臭をきっぱり消す〜頭皮の臭い編〜
意外にも頭皮の臭いは女子の方が気になってる人が多いらしい。
きっと誰よりも気を使ってケアしているはずなのにね。
シャンプー後はすっきりしても、1日洗わないだけで臭うとか、夕方には頭皮に擦り付けた指を嗅ぐと臭うとか…。
頭皮って正常な健康な状態であれば、1、2日洗わないくらいで臭くはならないんです。
原因は”誰よりも頑張ってケアをしていること”だった？！
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臭いの原因
- 頭皮はTゾーンの2倍皮脂線があり、髪の毛が生えていて蒸れやすく、正しく洗浄しにくい。
ゴミなども溜まりやすく皮脂が酸化して臭いが発生する。→皮脂や頭皮の汚れの問題。
- 体調によるもの、食生活の乱れ、疲労、女性であれば生理前生理中のホルモンバランスの乱れからくるもの。
→体内に流れるリンパ液が汚れている状態。
- 洗浄力が強いシャンプーで、必要な常在菌、皮脂まで取ってしまい頭皮が乾燥。
そこに身体が潤いを与えようと過剰に皮脂を分泌する。
※あぶら取り紙で脂をとると、さらに脂性になるのと同じ原理。
そして科学成分たっぷりのシャンプーが頭皮に残り、毛穴を詰まらせ皮脂が酸化。 →シャンプーでの皮脂の取りすぎ、毛穴詰まりが問題。
①は普通にシャンプーをしていれば予防できると思います。
私の原因は主に③でした。
女性でケアをしているのに臭う人のほとんどが、③が原因になっているかと思います。
綺麗にしようという気持ちが仇になっていたわけです(涙)
【体臭をきっぱり消す方法】〜足の臭いと染み付いた靴の臭い編〜の時に常在菌のことを書きましたが、頭皮もそう。
洗浄しすぎて常在菌バランスが崩れ、善玉菌がいないので、臭いを出すバクテリアばかり増えていく。
臭いが気になるからさらに頑張って洗う→一時的に臭いは消えるが、頭皮が乾燥し皮脂の過剰分泌を起こす→バクテリア増える→洗う→皮脂過剰分泌→…負のループ。
そんな負のループをここらで断ち切りましょう。
【改善方法】目指せ2、3日頭洗わなくても臭くならない健康な頭皮！
目指すのは2、3日頭洗わなくても臭くならない健康な頭皮！（そんな髪洗わないことないけど笑）
① シャンプーを変える
まずは、シャンプーをなるべく天然成分のものや石鹸系に変える。
ノンシリコンやアミノ酸系に変えたくらいでは、正直あんまり意味がないです。
ティーンが使うようなコーティング剤と香料が凄いものや、サロン専売品のバリバリケミカルな物を使ってる方ならだいぶ違いが出るかもだけど。
天然成分系や石鹸系のシャンプーは、慣れないと洗ってる時はギシギシするし、普通のシャンプーやトリートメントを使っていた人にはハードルが高いかもしれません。
今までシリコンで固めていた偽物のツヤなんかが全て剥がされてまっさらな状態になるので、ものすごく髪の毛が痛んだ気になると思います。
（しっかり化粧をしていた人に、スッピンで外歩けというようなもの。）
でも化粧をしたままずっと過ごすとどうなりますか？髪の毛も同じだと思います。
ここで挫折するのはもったいない。
最初は自分の使っていたシャンプーを薄めて使って、2度洗いする時に天然系や石鹸系を使ったりするなど、徐々に移行させていきます。
私はケ◯スターゼの緑や、シュ◯ルツコフのスペシフィークが大好きで、ずっと使っていましが、天然系や石鹸系のシャンプーに慣れると、普通のシャンプーは気持ち悪くて使えなくなってしまいました。
ケ◯スターゼやシュ◯ルツコフのツルツルサラサラ〜な仕上がりも正直恋しいですが、天然系や石鹸系のシャンプーでも子供の髪の毛みたいな感じに元気になって、仕上がりもとても良くなります。
頭皮は、自分でも信じられないくらい脂ギッシュにならないです。
冒頭でも書いたように頭皮の保湿ケアをしても髪はベタベタしないし、臭いもほとんど出ません。
しっかりキューティクルが整って、しなやかでコシがある艶やかな髪の毛へ。
相性があるので、一概にこれがいいとは言えないけど、私が使っているのはEveryday Sheaのシャンプーで、かなり使いやすいかと思います。
オススメシャンプーはこちらの記事で↓
② 頭皮の常在菌を整える。
→お塩を使った頭皮のデトックスで頭皮の洗浄と常在菌を整えます。
コンディショナー前に一手間加える方法で、頭皮の臭いを解消したいと思います。
頭皮の臭い以外にも、様々な効果があるので是非試してもらいたいです。
こちらも詳しい方法は次の記事で書きますね。
天然成分系のコスメやシャンプーを選ぶわけ。
私は、絶対天然！オーガニック！など強いこだわりは正直ないんです。
ケミカルなものでも自分に合うのならばいいと思っています。
私は昔からコスメが大好きで、ドラックストアコスメ〜百貨店のカウンターコスメ、ドクターズコスメなど、色々な商品を試してきました。
そんな中で、ケミカル製品をやめると、身体の色々な不具合がよくなったりすることが続きました。色々使った結果、行き着いたのがシンプルケアだったんです。
シンプルな成分、天然成分系のコスメやシャンプーを使うと調子が良いこと良いこと。
※天然成分系や石鹸系のシャンプーやボディーソープ立ちをしてから長年悩んだ背中のニキビがよくなったり、経血臭はなくなり、生理痛まで軽くなりました。
生理痛については、経血がさらさらになったことが関係していそうです（頭皮と子宮は近い関係にあるそう）。
いかにケミカル成分が、知らぬ間に身体に悪影響を及ぼしているか体感しています。
子宮にはケミカル成分が蓄積すると言われていて、その悪影響に気づかずにいるから、今の子供はアレルギーやアトピーの子が多いと。
若い子は抵抗力があるから表面的には大丈夫だと思うけど、早めに移行したほうが身体の為にも美容の為にもいいのかなと思います。
ケミカル立ちは、最初のうち使用感が悪くて大変だと思うけど、ゆっくり移行していけば大丈夫。
正しいシャンプーの仕方をすれば自然と髪はハリ・コシが出て、ツヤツヤしてくるし。
最近は天然成分系のトリートメントもとても進歩していて、合成成分並みにツヤツヤピカピカの髪になれるものもあります。
という事で、髪もお肌と同じように考えます。
いつまで化粧しっぱなしでいるのか。
出来る限りノンケミカル。
お化粧(ヘアケア)は最低限天然成分でしてあげて、目指せ、髪の毛もスッピン美人。
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♥余談 巷で有名なあのシャンプー
男性に絶大な人気を誇るス○ルプD。
バスルームにあったので、使わせてもらってた時期があったのですが、皮脂の洗浄能力がものすごいですね。
あれを使うと他のシャンプーを使えなくなるのはわかります。
私も一時期ハマりました。(今は誰も使わなくなりました。)
でもね、皮脂取りすぎ。
ぎゅうぎゅうに皮脂をとるから頭皮はカラカラ状態に。
またス○ルプDを使わなければ頭がベタベタになってしまって、ずっと使い続けなければならなくなる中毒性のある商品だなという印象を受けました。
一時的な強い爽快感を求めるか、安定した頭皮の健康を求めるか。
う〜ん。
追記：体内環境を改善し、抗酸化、デトックス作用で体臭に大変効果のあったおすすめ商品の話。
成分などを熱弁しているので長いです…。
とても効果のあるものだったので、よかったら追加記事を見てみてくださいね。
加齢臭、経血臭、頭皮の臭い、体臭全般に。
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