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いよいよ紫外線が本格的に強くなって来ましたね。
私は先週末見事に日焼けしてしまい落ち込んでます。
ずっと雨つづきだったので油断してました。
まさかあんなに晴れるとは…。
家に帰ってビタミンCの乱れ飲み＆トランサミン。
肌にはウィラードウォーターをたっぷり。
（日焼けした初日は敏感な状態なので刺激のあるローションは控えます。）
翌日〜はビタミンCローションで顔と腕をコットンパック。
ハイドロキノンも贅沢にボディーにも塗って本格美白ケア。
これからの為にアロエジェル買っておこうかな…。
日焼けした状態の肌は水分不足なのでしっかり保湿が基本ですよね。
ゆえにローションよりジェルの方がより良いと薬局のおじさんに昔教えてもらいました。
でも成分にこだわる人はアロエの蒸留水がおすすめ。（成分はアロエ成分と水だけ！）
保湿力UPにグリセリンとかヒアルロン酸混ぜたりしても良いですよね。
それにしても、ここ数日で蚊も増えたし、汗もすごいし。
夏が来ましたね。（夏好きです。）
蚊には一応アロマで応戦してますが…完璧にとは行きませんね。
（Badger Companyの虫除けは毎年夏になると売り切れがちです注意。）
やはり自然豊かなところでのレジャーはケミカル虫除けスプレー最強です…。
脇汗にはやっぱりパースピレックス・ロールオン・コンフォート(PerspirexRoll-on Comfort)。
汗染みの悩みから解放されるのはかなり大きい。
匂いもバッチリ抑えてくれます。
広範囲にはCrystal Bodyのスプレータイプを愛用しています。
コスパがめちゃくちゃ良い！
では、今週もSALE対象になっているものを中心に気になるアイテムをピックアップして行きたいと思います。
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iHerb今週のセール対象 注目商品と愛用品
まずはスポーツアイテムから紹介。
10〜15％OFF。
スポーツアイテムと言ってもプロテインなどだけでなく、モリンガなどのスパーフードも対象になるものがあります。
対象のスポーツ関連アイテム 10〜15%OFF
まずは10%OFFのものから
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード 100%ホエイ
Optimum Nutritionのプロテイン。
人気ですよね、私も以前に飲んでいましたがとても良かった。美味しいし。
(しっかり筋肉をつけたい人はやっぱり動物性のプロテインが一番かなと。私は頬をふっくら顔のたるみに効く筋トレのサポートにしてます。
現在は若干の牛乳アレルギーが発覚したので植物性のプロテインを飲んでいます。）
人間の身体はほとんどが水分で次に多いのがタンパク質。
まずは肉や魚、大豆などの食材でしっかり摂取する事。
足りない分をプロテインで補ってあげると良いですよね。
プロテインは筋肉だけでなく、健康な肌や髪も作ってくれます。
私はほぼ毎日、朝エネルギーグリーンと混ぜて飲んでいます。
以前に読者様に美味しいとおすすめいただいたのがコーヒー味。
動物性が合わない人は植物性がおすすめですが、プロバイオティクスや消化酵素を飲んで動物性を続けている人もいるみたいですね。
どちらにしても未消化タンパク質はニキビの原因になったり、アレルギーや体臭の原因にもなったりするようなので、自分に合う飲み方の工夫が大切になりますよね。
（アトピー肌の方は健康な肌を作るためにプロテインを飲んでいる人もいるかなと思いますが、特に相性や消化について注意すると良いかなと経験上感じます。）
グルタミン酸 一部10〜15%OFF
グルタミン酸のことは先週も書きました。
免疫力・疲労サポートにグルタミン。
アミノ酸というとトレーニングをしている人が飲むイメージがありますが、グルタミンは健康な腸の粘膜を作る栄養になるそうなので、しっかり栄養のバランスを整えてあげたいですよね。
リーキーガット、カンジダデトックスをしている人も飲んでいる人が多いのではないでしょうか。
最近つくづく思うのが内臓は肌の鏡。
肝臓が元気なら透明感や肌の白さが調子がいいし、胃腸が元気な時は吹き出物が出来にくい。最近ハマっているのがニキビが出来てしまったらプロバイオティクス（お気に入りはRenew Life）をいつもの二倍飲んで寝る事。
かなり赤く腫れ上がってしまっているのは無理があるけど、出来はじめのニキビや白ニキビは次の日には鎮静してます。出来てしまったら…の対象が面倒なので（傷の治りも年々遅くなっているので出来る前に対処したい。）、現在胃腸を強化することに目を向けています。
と言う事で、グルタミン酸を飲み始めました。
胃腸を強化する事で、肌は勿論メンタルとか免疫力UP、身体全体の健康にも繋がったらいいなと思っています。
私が飲んでいるCGNのグルタミン酸は今回SALE対象外です。
人気ブランドOptimum Nutritionが10%OFF対象、MRMは15%OFFです。
↑にも、TOPページにも書きましたが、最近ハマっているのが肌荒れしたら寝る前にプロバイオティクス。
これがすごく調子がいいんです。
ニキビも早く鎮静するし、次の日の肌のきめの細やかさが違う…。
最近本当に痛感する内臓とに肌の関係。
肌の綺麗な人ってやっぱり元から持ったものがあって、いくらお金をかけけケアしても元から肌が綺麗な人には中々追いつかない。
肌が綺麗な人のパターン
肌が綺麗な人のパターンは色々あると思うけど、私の身近で特に肌が綺麗な人（白肌もちもち系）は。
すごく食べる。
こってり系の分厚いとんかつ定食〜のカフェに移動して二段になっているパンケーキをペロリ。飲み物はラテ。
私はとんかつ定食でいっぱいいっぱい…。
彼女の肌はいつもキメが細かくて真っ白でツルツル。
（化粧っ気はほとんど無く、スキンケアもシンプルだそう。）
消化力が強いんだなと。
お腹が元気なんだなと。
実際私も消化酵素(消化力)飲んでいて調子がいいとこは実感しています。
（お気に入りはEnzymedica、プロバイオティクス配合のものがSALE対象です！ ）
お腹の元気といえば、消化力、それと菌のバランス、粘膜の強さかな…と思ってます。
という事で。
少し前から肌荒れしたらプロバイオティクス(菌のバランス)を寝る前に飲むようにしてみました。
当たりでした。
（以前寝る前ヨーグルトで調子が良かったのを思い出しました。
寝る前にヨーグルト食べるに抵抗があったのと牛乳アレルギーが発覚していつの間にかやめちゃいましたが。）
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Renew Life 15%OFF
現在一番のお気に入りは最近たくさん紹介していますRenew Lifeの800億。
50億〜なんと2000億まであります！
たっぷり菌が入っているので値段相応かなとも思いますが、やっぱり高い…。
とは言え、調子が良くて続けています。
私の飲み方は3,4日に一回、寝る前に1カプセル。
肌荒れしてしまった日は寝る前に2カプセル。
※プロバイオティクスを飲む日は他のサプリ関係は飲みません。
特にカンジタサポートなどの殺菌系は絶対NG。
これ昨年末に購入したのですが、2018年の買って良かったに入れたいな…。
ちなみに、お腹に良いなと感じたのは最初だけ。
その後は、正直言って高いのに微妙だなと冷蔵庫に放置してました(笑)
肌荒れにと思い立って飲んでみて、次の日の朝の肌！
肌のキメ・潤い・肌荒れ、ニキビの沈静
冷蔵庫に放置しててもしょうがないからと、最初は処分のつもりで2粒づつ飲んでました。
だから目に見えて良さを感じたのかも？便通は相変わらず普通。
放置してごめん。やっぱり良かった。
便通という体感できる変化はやはり最初の様に感じませんが、
肌の調子が明らかに良いので、お腹の環境を確実に良い状態にキープしてくれているのかなと思います。
でも、やっぱり少しでもコストを抑えたいという事もあるし。
他のプロバイオティクスも積極的に試しています。
プロバイオティクスは相性がかなりあるみたいです。
プロバイオティクス 10%OFF
現在お試し中のプロバイオティクス
Dr. Mercola, 完全なプロバイオティクス
口コミが良い
Nature's Way, Primadophilus® オプティマ, ウィメンズ
デリケートゾーンに特化
我が家の定番プロバイオティクス
・家族で飲めるように常備してるのはJarrow Formulas。（長年のお気に入り）
・読者様に教えていただいた商品。
ヨーグルトにかけたり、糠に混ぜたり、お腹の調子が悪いわんこのフードに混ぜたりと、使い勝手のいいパウダータイプのロイテリ。口腔環境を良い状態にキープするのにも良いみたい。
・変わり種のプロバイオティクス。
Schiff, Digestive Advantageのデイリー・プロバイオティクス。
Ganeden BC30という菌のものすごい耐久性。
加熱、冷凍、圧力にも壊れないそうで、ヨーグルト、オートミール、マフィン、ピザからインスタントコーヒー、紅茶、ミルク、オレンジジュースまで幅広く利用できる。
以前にも読者様のおすすめ、Bigelowのレモンジンジャーハーブティーに含まれているという事でブログで紹介しました。
という事でパンやクッキー、チョコレート、ハンバーグに入れたり。
親しい友人への手土産などの手作りパンやお菓子に混ぜても楽しい。
ちょっとした変わり種として使えます。
家族の健康管理にこっそり料理に混ぜるのにも良いですよね。
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ちなみに、私の場合便通にはプロバイオティクスよりモリンガの方があってるみたいです。
MRMと CGNのモリンガも今週SALE対象。
MRM, オーガニック・モリンガ 15%OFF
私の場合、朝の目覚め、便通をサポートしてくれます。
最高のデトックス。
口コミでもある味の違い。
確かにあります。
死ぬほど不味いモリンガと、不味さ控えめのモリンガを確認できています。
色も個体差あり、濃いめのモリンガ、明るい黄緑色のモリンガ。
自然のものだから個体差があるのは仕方ないかな〜と思っていますが、明らかに身体への実感に変化があったら嫌ですよね。
今の所、色や味に差はあるものの体感の差は感じません。
元々死ぬほど不味いモリンガを、朝調子が良いからと涙ながらに飲んでいたので(笑)
私は良かったのですが…逆だとかなりキツイかもしれませんね。
どうしても味が苦手な人はカプセルもあります。
CGNでもモリンガが新発売されたようです。
California Gold Nutritionスーパーフード、オーガニックモリンガパウダー
CGNでモリンガ！
しかも20％OFFです！
"Mild, Peppery Flavor"という事ですが、gogoleの自動翻訳でマイルドピーチフレーバーと表示されます(笑)ピーチどっから来た？
モリンガ100%なのでピーチの要素は一つもありません。
一応マイルドという事ですがどうなんでしょうか。
質も気になります！
モリンガは質がかなり重要らしいので、試してみたらレポ書きますね。
他、CGNのスーパーフード20%OFFです。
これからの季節ビタミンCがたっぷりなカムカムフルーツやアセロラも良いですよね。
スムージーやプロテインにプラスワンで混ぜても良いし。
アセロラとか炭酸で割ったら美味しそう。
ざくろも気になるな〜。
さっきの話に戻って、
お腹の元気といえば、消化力、それと菌のバランス、粘膜の強さかな…と思ってます。
・消化力は消化酵素
・菌のバランスはプロバイオティクス
・粘膜の強さは現在グルタミンでサポート実験中。
（最終的に日々の食事でサポートできる様に、全部飲まなくて良い様に体質改善していきたい。）
粘膜の強さ…。
Renew Lifeで腸の内層サポートフォーミュラなるものを発見。
Renew Life, インテスティニュー（IntestiNew）, 腸の内層サポートフォーミュラ
IntestiNewには、腸の内層と細胞の保護を強化してサポートする天然成分が含まれています。
L-グルタミン、N-アセチル D-グルコサミン、ガンマオリザノールと特別なハーブが共に作用して、健康的な腸の内層と調和の取れた消化を促進します。
グルタミンも入ってますね。
他にもマシュマロルートなど、リーキーガットに注目されている方は聞いたことのある様な成分が配合されていますよね。
N-アセチルグルコサミンはヒアルロン酸の元っぽいけど、Dが入ると違うのかな？
うーん。気になる。すごく良さそう。
プロバイオティク2000億サプリも気になるけど(笑)
アドバンスドクレンズスマートクレンズも気になる。
イーストクレンジングフォーミュラもあるのね。
Renew Life気になるものがたくさんあります。
今回の15%OFFは大きいですよね。
でもクレンズ系は先日買ってしまったのだよね、立て続けにやるもんじゃないし。
またSALEになったら試してみたいな。
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Bergin Fruit and Nut Compan 15%OFF
パン、お菓子作り、グラノーラやパンケーキのトッピングにぴったりな大容量のナッツやドライフルーツのブランド。
クランベリー買えなくなったの痛いな〜。
Kashi 一部対象 10%OFF
先週もSALE対象で紹介しました。
シナモン味のグラノーラバーを買おうと思っていたのですが、金額がオーバーしてしまい断念。
Kashiは読者様に美味しいと教えていただいたブランドです。
パソコンを壊してしまって頂いたメールが見つからないのでどれがおすすめだったか忘れてしまったのですが、確かチェリーダークチョコレートとソフト・ベイクト・クッキーだったかなと。
甘酸っぱさとチョコレートがマッチして美味しい！
甘すぎるのが苦手な人にKashiはぴったりかなと。
色々食べてみましたが私が一番気に入ったのはスパイシーなシナモン味のグラノーラバーでした。
オメガ3、食物繊維、タンパク質も取れちゃいます。
どうしよう…今週欲しいものが多いな、注文しようか我慢しようか…。
Sundown Naturals, ビタミン E オイル
一番好きな美容オイルと言われたら間違いなくビタミンEオイル！
潤い、エイジングケア、ハリ、毛穴、傷跡、なんでもカバー。
ウィラードウォーターもそうですが、コスパが良すぎて使い切れずに困るやつです(笑)
ビタミンEオイルは酸化しにくいのでかなり保ちますが。
ほんの少しを手持ちのクリームなどに伸ばして使っています。
シャンプーに混ぜている人もいるみたいで工夫次第で色々使えそうです。
ただし、めちゃくちゃ使いづらいです。
ものすごく硬くてベタベタなテクスチャーです。
（ある程度時間が経てば吸収される。）
それでもやめられないビタミンEオイル。
最高です。
ビタミンEオイル、ビタミンC誘導体と混ぜてボディークリームを作りました。
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