アイハーブ(iHerb)【スポーツカテゴリー】のおすすめ商品　(トレーニング・健康)

♥スポーツカテゴリーおすすめ 目次 ♥

トレーニング

プロテイン

美容

ダイエット

デトックス

疲労回復・エネルギー

睡眠導入・快眠

その他

Universal Nutrition, アニマルパック、トレーニングサプリメント

$36.99(3960円)

トレーニング用のマルチサプリメント。ビタミンやミネラルはもちろん、アミノ酸やアダプトゲン、消化酵素、抗酸化物質、エネルギー源などなど、トレーニング必須成分が含まれています。

とりあずこれを飲んでおけばOK。

パフォーマンスアップ、筋力アップに。

★基本アイテム

お試し用15パック($17.99(1870円))もあり。

Optimum Nutrition, オプティマムニュートリション, BCAA

【BCAAの効果】

・筋肉の合成を促進し、分解も防いでくれる (筋肉量アップ)

・トレーニング時のエネルギー源 (やる気や集中力の向上)

・疲労感抑制

★パワーアップアイテム

Jarrow Formulas, L-グルタミン　パウダー

$37.38(4070円)

【グルタミンの効果】

・筋肉の強化

・胃腸の働きを助ける

・成長ホルモンの分泌を促進

・傷の修復

外傷や筋肉の修復を助ける働きがあり、肉離れの治療などにも活用されている。

風邪を引いている時や疲れている時にも有効。

★回復アイテム

Now Foods, スポーツ、クレアチン･モノハイドレート

$21.03(2310円)

【クレアチンの効果】

・脳神経疲労緩和

・記憶力の向上

・筋肉量の増量

・瞬発力、パワー、スピードアップ

近年のオリンピックメダリストの75％が使用しているとか。

★パワーアップアイテム

Optimum Nutrition, 100%乳清, ゴールドスタンダード

$69.99(7590円)

海外で人気ナンバー1と言われているOptimum Nutritionのプロテイン。日本でも人気が出てきています。
タンパク質、アミノ酸（BCAA、グルタミンまで入ってる）どれも高品質、高含有。

分子サイズが小さく吸収がとても良い上に、吸収をサポートする酵素ブレンドを含み、プロテインが効果的に作用します。

嬉しい低脂肪。

さらに高品質なのはプラチナムハイドロホエイ。本格的なトレーニングをする方に。

過去記事で詳しくレビューを書いています。

【ご褒美級の美味しさ】Optimum Nutrition 100％ホエイ ゴールドスタンダード プロテイン

Natural Factors, ホエイファクター（Whey Factors）, 100％天然ホエイプロテイン

$41.97(4510円) (907 g)　 / 　$18.87(1980円) (340 g)

私がプロテインを飲み始めた頃に気に入って飲んでいた商品。

海外製品特有の癖がほぼなく、美味しいのでおやつ代わりにしていました。(甘すぎるものは苦手なタイプですがこれは大丈夫でした。)

主にチョコレートを飲んでいたのですが、ストロベリー味も美味しいんです。海外のストロベリー味なんて絶対ダメなたちだけど、これは美味しい。

久しぶりに飲みたくなってきた・・・。（今は植物系のプロテインを愛飲）

プロテイン初心者や、満足感がありながら飲みやすいので食事代替におすすめ。

”Very yummyyyy and good!”というレビューに同意(笑)

ThinkThin, ThinkThin、ハイプロテインバー、チョコレートファッジ、バー

$18.99(1980円)(10本)

ダイエット＆トレーニング用のヘルシースナック

砂糖とグルテンフリー、普通のチョコレート菓子と思うとちょっとプロテイン感はあるものの、罪悪感なくこんなに濃厚なチョコレートバーが食べられるなんて幸せ。

慣れるとプロテイン感も感じなくなります。

ダイエット中や夜中にどうしても甘いものが食べたい！！！となった時に本当に本当に助かっています。

タンパク質も20g摂取できます。最高。

ホワイトチョコレートタイプも美味しい。

濃厚な甘いものが食べたくて仕方ない時の救世主。

ねちっと一口で満足感があり、食べ過ぎることもない。

ちなみにプロテインバー一番人気はMuscle PharmのCombat。

ねっとり濃い味系がお好きな方におすすめ。

Sundesa, SportMixer, Signature Sleek,

$11.99(1210円)

プロテイン用のシェイカーって味気ないデザインのものや、プロテインのブランド名が書いてあるなど可愛いものが全然なかった。

新商品のSundesaのシェイカーがかわいい！なんでいままでこーゆーのなかったのかな？これから種類が増えたら嬉しいな。

Jarrow Formulas, ラクトフェリン

$29.20(3190円)

プロバイオティクスの効果を高めるのにも有効。

ラクトフォエリン母乳に多く含まれるというタンパク質。

抵抗力のない生まれたばかりの赤ちゃんを守ってくれる成分で、免疫機能活性化、抗炎症作用、腸内環境の改善などの効果は数え切れないほど。

アトピーや花粉症などのアレルギー症状が改善、うつ病、ニキビの改善。

インフルエンザやウィルスなどから守る抗菌作用、内臓脂肪や中性脂肪を減少させるダイエット効果、抗酸化作用、骨の強化・・・などなど。

書いていたらきりがないほどの効果があるらしい。

国内で購入するとなるとものすごく高いのでiHerbで購入できるのは嬉しい限り。

Ageless Foundation Laboratories, ウルトラマックスゴールド

$29.99(3190円)

若返りの薬と言われるサプリメント。

なんか怖い。と思う方のいるかもしれませんが、天然成分で、成長ホルモンの分泌を促す サプリメントなので安全なのだそう。

美容目的はもちろん、心身の健康も目的とし研究されてきたサプリメントです。

ベジタリアン向け、グルテンフリータイプもあり↓

FoodScience, マキシ（Max）-HGH

$44.03(4840円)

成長ホルモンを促し、脂肪を燃焼させる作用も。

全身美容、機能アップに。

実は数種類のアミノ酸ミックス。私は成長ホルモン系ではこれが一番好き。

評価も高い。

Doctor's Best, アセチル-L-カルニチン,

ダイエットサプリメントといえばlカルニチン。

美容皮膚科などである脂肪燃焼のダイエット点滴はαリポ酸やLカルニチンが主成分です。

Lカルニチンは脂肪燃焼と新陳代謝を高めダイエットをサポートします。

無理なダイエットにならないので健康的にダイエットができるかと思います。

飲むと飲まないでは汗の出方が違う。代謝がアップするので脂肪を燃焼します。単体でも十分ですが、αリポ酸と一緒に摂取するのも良いかと。

Garden of Life, ローミール, Beyond Organic 食事代替フォーミュラ, チョコレートカカオ

おいしくダイエット食事代替ローミール。

ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維、乳酸菌や酵素まで手軽に摂取できる栄養バランスの良いシェイクです。

オーガニックの穀物・フルーツ・野菜の栄養素で美容・健康・ダイエットに。

タンパク質もしっかり摂取できるのでプロテインがわりにも。

成分表をみているだけで健康になりそうな豪華＆安心な内容。

Jarrow Formulas, N-A-C Sustain® N-アセチル-L-システイン

NAC (N-アセチルシステイン)はグルタチオンの生成を促進します。

グルタチオンは高い解毒効果があり、それに伴う美肌効果、美白効果も期待できます。

身体に溜まった化学成分をデトックス。

アレルギー改善、疲労回復、

Now Foods, L-Arginine

アルギニン：成長ホルモンを促すアミノ酸の一種。

疲労回復、滋養強壮、免疫力強化

Now Foods, タウリン, ダブルストレングス,

タウリン：アミノ酸の一種で魚介類や軟体動物に多く含まれる。

iHerbでも常にランキング上位にある人気商品です。

疲労回復、滋養強壮、肝臓の解毒力と肝機能の強化に効果的な成分。

ほとんどの栄養ドリンクにはタウリンが配合されています。よくタウリン1000 mg配合！なんて宣伝されていますよね。

Nowのタウリンサプリメントは1錠で1000 mg。

市販の栄養ドリンクは余分なものまで飲まなくてはいけないので(大量の砂糖など)シンプルにタウリンだけ摂取できるのが嬉しい。

Now Foods, L-オルニチン

オルニチン：肝臓の働きを助け、体内のアンモニアの解毒を促すアミノ酸。

しじみに多く含まれる成分疲労回復に。朝起きるのが辛い方にも。

アルギニンが一緒に配合れているものも人気。

Now Foods, グリシン

$9.55(990円)

グリシン：アミノ酸の一種であり旨味の調味料としても広く利用されている。

脳の鎮静作用があるようで、睡眠導入というか眠りが深くなり、熟睡でき睡眠の質が良くなる感じです。

朝起きた時のよく寝た感があります。熟睡できない、眠りが浅い人におすすめ。

Now Foods, L-トリプトファン

$12.15(1320円)

トリプトファン：情緒やストレス反応の調節を助けるメラトニン、セロトニン、ホルモンの合成に必要なアミノ酸です。

睡眠やメンタルヘルスサポートに。

• 前向きな気分を高める
• 穏やかな睡眠を促進

Now Foods, L-リジン,

リジン：抜け毛や発毛効果に期待できるアミノ酸。

ヘルペス・薄毛に。

Now Foods, L-Tyrosine

シトリロン：うつ症状を改善する、集中力を高める、ストレスをやわらげる効果が期待できるアミノ酸。

やる気向上、ストレス緩和、うつ病、ADD、集中力向上。

Vitalah, Oxylent, Multivitamin Supplement Drink, Sparkling Mandarin

水に溶かして飲むマルチビタミン・ミネラルドリンク

ビタミンドリンクや電解質ドリンクはよくあるけど、一緒にミネラルやコエンザイムQ10も摂取できるのが珍しい。

風邪や熱が出た時の水分補給、熱中症対策にも。